Valoracion de mi condición física

Registros de os test:


- salto horizontal: 10
- flexibilidad: 6
- course-navette: 10
- lanzamiento B.M: 10
- 4 x 10 m: 10

VALORACIÓN

Bueno, sobre mi condición física pienso sencillamente que es muy buena, gracias a que hago mucho deporte semanalmente y llevo un estilo de vida saludable. En la flexibilidad flaqueo un poco pero es normal siendo un chico, pienso yo, además que en el deporte que practico que es el fútbol, no ayuda mucho a esto de la flexibilidad. También condiciona mucho la buena alimentación y el desayunar muy bien por la mañana para realizar las pruebas, en lo cual, mis padres me insisten mucho y me ayudan a mi alimentación y mi estado físico. Pero lo mas que creo
que me ayuda a mi físico es mi entrenador, mi muy exigente entrenador de fútbol el cual le agradezco que nos haga esforzarnos para la competición como es la liga, siendo el campo de fútbol el lugar donde lo practico, y, donde me entreno día a día para la competición, logrando un muy buen estado y condición física y motriz.

¡¡¡Bienvenidos al presente curso escolar 2016/2017!!!

Deporte de `frisley´

Question:	Yes	No
1. The new sport is original and creative?	X
2. The rules are clearly defined and explained to the players?	X
3. Does the class include a specific warm up?	X
4. Does the class include preparatory activities?	X
5. Did all group members participate equally?		X

(Each question represents 2 points of the final mark)

Group components (with number): 5

Group Mark: 8

Individual Mark: 8.25

Group (number):	5		Date:	16-2-16	Class:	3B
Warm up (Pulse rising activities, mobility) Time: 5m		Warm up, one lap running and one walking and also stretching.
Main part. (you can make a drawing or graphics) Time: 20m		Activity 1:  We explain the types of throwing.
		Activity 2: In groups of six, practising the throwing.
		Activity 3:  In the same groups, paying the game of `the dog´
		Activity 4:  The `frisley´ match with the same groups, separated in two pitchs.
		Activity 5:  …
Cool down (Pulse lowering activity) Time: 5m		To lower the heart rate, everyone a lap walking very slowly, breathing slowly too.